취준생 멘탈 관리법 5
잡코리아 2018-12-21 14:34 조회수10,685
01 SNS 끊기
취준생에게 독이 되는 "남과 나를 비교하는 습관"
자존감을 낮추는 이 습관을 버리기 위해 가장 필요한 것은 SNS를 끊는 것이다. 다른 사람들의 행복을 나의 불행으로 삼지 않도록 하자.
02 규칙적인 생활하기
일정하고 규칙적인 생체리듬은 정신을 맑아지게 한다. 심신을 건강하게 유지하는 것이 특히 중요한 취준생활! 일찍 자고, 일찍 일어나는 생활패턴을 유지하는 습관을 들이도록 하자.
03 적당한 휴식을 취하기
매일 이력서를 쓰고, 면접을 보러다닌다고 해서 취준 생활의 효율이 높아지는 것은 아니다. 결과와 상관없이 열심히 하고 있는 만큼, 하루 정도의 휴식시간을 갖는 것이 좋다.
04 가벼운 운동하기
장기전인 취준생활, 건강 유지를 위해 체력 단련은 선택이 아닌 필수! 2-30분짜리 짧은 홈 트레이닝 영상을 따라하거나 날씨 좋은 날 자전거 타기, 로드워크 등을 하는 것도 좋다.
05 구체적이고 확실한 목표 정하기
지금 당장은 막막하더라도 취업 후 펼쳐질 미래를 위해 구체적이고, 확실한 목표를 세워보자. 나중의 목표를 위해 노력하는 과정이라고 생각하면 스스로 동기부여도 되니 일석이조다.
잡코리아 ㅣ 남주경 에디터 worlddestroyer@
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