[이미지 = 잡코리아 좋은일 연구소 DB]

잡코리아가 직장인 1,227명을 대상으로 진행한 설문조사 결과에 따르면 직장인들의 일 평균 출퇴근시간은 53분 가량이 걸리는 것으로 조사되었습니다. 

또한 출근하는데 걸리는 소요시간에 대한 집계 결과로는 대중교통을 이용하는 직장인들이 가장 긴 출근시간을 보내고 있음을 알 수 있었습니다. 

그럼 한 시간여에 달하는 출퇴근길, 직장인들은 무엇을 하며 보냈을까요?

설문조사 결과 직장인의 절반정도가 ‘수그리족’ 인 것으로 나타났습니다. 대부분의 직장인들은 출퇴근길 스마트폰, 타블렛 PC등의 모바일 기기를 이용하여 시간을 보내거나 음악감상을 한다고 답변하였으며, 잠을 잔다는 직장인들도 있었습니다.

돌이켜볼 때 우리는 시간을 핑계로 하지 못했던 일들이 너무나 많습니다. 우리에게 ‘계획’과 ‘시간활용법’만 있다면 할 수 있는 스펙트럼의 넓이는 더 다양해질 수 있었을 텐데 말이죠. 자투리 시간을 조금씩 활용해 나가다 보면 그간 우리의 문제점은 시간이 아닌, 스스로의 외면 때문에 발생하였다는 것을 발견하게 될 수 있을 것입니다. 

오늘은 잡코리아에서 작은 물줄기가 모여 큰 바다를 이룰 수 있도록 바쁜 직장인들의 자투리시간, 특별히 출퇴근시간을 활용할 수 있는 방법을 알려드립니다!

ㅣ직장인 출퇴근 시간 200% 활용법 첫 번째-독서하기!

짤막한 토막 시간들 중 '독서'를 하기 가장 좋은 시간은 '출퇴근시간’ 과 '잠들기 직전시간’ 이라고 합니다. 한 유통업체의 조사결과만 하더라도 자투리 시간을 잘 활용한다면 연 72권의 책을 읽을 수 있다고 하니, 월 단위로 따져보면 월 6권의 책을 읽을 수 있게 되는 것입니다.

그렇다면 우리에게 주어진 짧은 자투리 시간에 어떻게 책을 읽을 수 있을까요?

자투리 시간을 활용할 시 중요한 점은 ‘꾸준함’입니다. 몰입할 수 있는 독서의 시간이 넉넉하지 않은 만큼 ‘꾸준한 읽기 습관’을 들여야합니다. 자투리 시간 동안 얼마나 많은 분량의 독서량을 갖는지에 대해 집중할 것이 아니라, 꾸준히 그리고 한문장 한문장을 꼼꼼히 잘 이해하고 소화시키는 것에 집중하세요. 책을 고를때는 최대한 쉽고 가벼운 것을 택하는 것도 유용한 팁입니다!

ㅣ직장인 출퇴근 시간 200% 활용법 두 번째-라디오 방송 활용하기!

요즘은 각 라디오 방송사를 통해 다양한 교육, 교양프로그램을 제공받을 수 있습니다.

추가 비용이나 특별한 준비가 필요 없기에, 손쉽고 빠르게, 언제 어디서나 활용할 수 있는 방법중 하나입니다. 요즘 라디오 방송에서는 영어교육, 상식 등 다양한 정보를 제공하는 교양 프로그램을 들어볼 수 있으니, 라디오 방송을 출퇴근 시간에 충분히 활용해보세요.

ㅣ직장인 출퇴근 시간 200% 활용법 세 번째-스마트앱 활용하기!

항시 소지하고 가장 많은 시간을 보게되는 스마트폰! 스마트 앱을 활용하는 것도 좋은 방법입니다.

재무 상태를 점검하여 급속도로 변하는 금융환경에 대처할 수 있는 방법을 알려주고, 재무목표를 설정할 수 있도록 도와주는 앱부터 자격증 기출문제와 모의고사를 제공해주는 앱, 영어 공부에 도움이 되는 팟캐스트들을 모아 제공해주는 앱까지 다양하게 마련되어 있으니 본인에게 적합한 앱을 검색 후 다운받아 출퇴근 시간에 저극 활용해보세요.

ㅣ직장인 출퇴근 시간 200% 활용법 네 번째-다가올 시간에 대비하기!

혼자하는 출퇴근길은 고독하기도 하지만, 다가올 시간들에 대비할 수 있는 최상의 시간이기도 합니다.

중요한 프로젝트 발표, 회의, 업무진행 상황에 대해 어떻게 하면 효율적으로 대처하고 준비할 수 있을지를 미리 고민하는 시간으로 활용해보세요. 닥쳐올 일들에 대한 대비와 효율적인 시간 활용으로 보다 가벼운 출퇴근길이 될 수 있을 것입니다. 

ㅣ직장인 출퇴근 시간 200% 활용법 다섯번째-운동하기!

직장인들의 고충 중 하나는 의자에 하루 종일 앉아 업무를 해야 하는 사무실 환경일 것입니다. 

특히 사무직의 경우는 따로 운동할 시간이 더더욱 없기 때문에 출퇴근 시간을 활용해 보는 것도 좋은 방법입니다. 출퇴근길 이동하는 시간 동안 가까운 거리라면 자전거를, 대중교통을 사용하는 사람이라면 한 구간을 먼저 내려 걷는 등의 운동을 활용해 건강을 챙겨보세요.

출처 : 한국언론진흥재단, 포스트 쉐어 

잡코리아 좋은일 연구소 ㅣ 이에스더 dptmej78@ 

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