건조하다! 건조해! 직장인 증후군, '건조증' 퇴치를 위한 꿀팁!
잡코리아 2016-05-10 09:29 조회수4,948
건조한 사무실에서 바짝바짝 말라가고 있을 직장인들의 눈과 피부를 지키기 위해 준비했다.
건조하다! 건조해! [직장인증후군, '건조증' 퇴치 팁]
① 피부건조증에 좋은 방법
1) 매일 물 2L씩 마시기!
2) 씻은 직후 보습제 바르기!
3) 지속적으로 미스트 뿌려주기!
4) 야채를 많이 섭취해 비타민 채우기!
② 안구건조증에 좋은 방법
1) 스팀타월로 눈 찜질하기(약 5분)
2) 시간 날 때마다 눈 마사지하기
-양 손을 비벼 따듯하게 만든 후 눈에 올리기(5번)
-눈을 감싸고 있는 뼈를 따라 꾹꾹 눌러주기
3) 1시간 작업 후 5분 휴식하기
③ 눈 건강에 좋은 음식
1) 블루베리: 안토시아닌 성분으로 인해 노안예방 그리고 피로까지 개선 가능!
2) 당근: 비타민 A가 풍부! 피로회복과 시력보호 효과!
3) 토마토: 결막염, 시력감퇴, 야맹증을 막아주는 효과!
4) 시금치: 루테인 성분으로 망막의 노화방지, 시력회복에 도움!
일상이 건조할 땐?
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좋은일 연구소
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