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Q 사무직 야간고정 질문
야간고정 근무 하면
힘들거나 건강에 도 나쁠까요?
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연령과 체질에 따라 차이는 있겠지만 장기적인 야간근무는 건강상 좋지 않습니다.
어려운 취업시장에서 젊은 나이에 경력을 위해서 좋은 직장으로 준비과정으로 한시적으로 하는 것은 바람직합니다.2021-06-20 작성 -
mentor3065024
Lv 1
적응할때까지는 아무래도 힘들겠지요.
생체 리듬이 깨지는건 물론이고 정신적으로도 피로가 더 많이 쌓이겠지요. 뭐는지 시간이 필요로 합니다.2021-06-20 작성 -
사람의 생체리듬 측면에서 접근해야겠네요 모든인간은 기본적으로 낮에 일하고 밤에 휴식을 취하게 사이클이 마춰져 있습니다. 이런 질문을 하는 취지는 모르겠으나, 질문자님이 태어나서부터 낮에쉬고 밤에 활동하는 생활을 한 것이 아니라면 장,단기적으로 문제를 발생 시킬겁니다. 모든 병이 순리가 아닌 역행에서 온다는것은 보편적 정론인데 요즘 지켜야할것을 지키지 않아 발생하는 인명 사고가 그것을 증명하겠지요
2021-06-20 작성 -
일정한 리듬으로 생활하지 않으면 만성피로는 각오 하셔야겠죠. 계속 운동이나 자기관리하시면 사람마다 적응하는게 다르긴 하겠죠 선택은 본인의 몫이고 개인적으로는 추천은 안하고 싶네요. 하지만 경력등 꼭 이 일이 필요하신분이면 해야겠죠
2021-06-20 작성 -
주야가 바뀌는건 한시적으로는 괜찮지만
직업으로 하시는건 개인적으로 비추입니다만,
연령대가 젊고, 경력에 도움이 된다면
이 또한 해볼만하다 생각이 드네요
화이팅하세요2021-06-20 작성 -
건강이 최곱니다
괜히 야간수당 주는게 아닌듯해요
원래밤에 깨어있는게 어렵지
않으신지 본이성향 먼저 파악이
중요하죠2021-06-20 작성 -
생활리듬을 바꿔보심을 추천드립니다.
일생을 교대근무에 종사하는 경우 수명이 10년 이상 짧아진다는 연구보고가 있습니다.
(개인 차가있을 수있겠지만요)
야간고정인 경우는 생활패턴이 바뀌게 되므로 그에 맞는 생활리듬을 찾는 것이 먼저인 것 같습니다.
또한, 근무시간 중간에 규칙적인 식사와 스트레칭을 병행하시는 것과 퇴근 후의 규칙적인 운동과 수면시간을 가져가실 것을 추천드립니다.
힘들거나 건강에 나쁠 수있다는 것은 불규칙적인 생활에서 올 수있는 신체리듬의 불균형과 건강관리의 소홀함에서 올 수있는 말이므로
1 수면
2 식사
3 운동
이를 늘 관심갖고, 실천하시기를 추천드립니다.
힘내세요~
화이팅입니다.2021-06-20 작성
