연휴 끝 찾아오는 무력감 타파! 직장인 슬럼프 극복방법
잡코리아 2016-06-03 10:53 조회수10,932
직장생활을 하다보면 슬럼프를 겪기 마련이다. 실제로 잡코리아 조사결과, 직장인 10명 중 9명이 슬럼프를 겪어봤다고 답했다.
이처럼 슬럼프는 누구에게나 수시로 찾아오는 흔한 증세이지만 이를 잘 극복하지 못하면 업무 집중도가 떨어지고 결국 본인만 손해다.
직장인 슬럼프 극복 방법에 대해 알아보자.
슬럼프에 빠지면 본인만 손해다
직장인 상당수가 회사생활 도중 슬럼프를 경험한 것으로 조사됐다.
슬럼프를 겪는 이유로는 '스스로 업무에 만족하지 못할 때'와 '일에 지루함을 느낄 때'가 가장 많았다.
즉, 일에 재미를 느끼지 못할 때 직장인들은 슬럼프에 빠지는 것이다.
슬럼프를 겪을 때 흔히 나타나는 증상으로는 '이직을 고민한다'가 가장 많았고,
이 외에도 맡은 일을 대충 한다거나 근무시간에 딴짓, 직장과 동료 험담 등이 뒤를 이었다.
조사에서 볼 수 있듯이, 슬럼프에 빠지면 맡겨진 일을 소홀히 하게 되고 이로 인해 낮은 인사평가에 이어 연봉 인상도 기대하기 어렵다.
이는 결국 슬럼프에서 빠져나올 수 없는 악순환을 만드는 셈이다.
일에 재미는 스스로 찾아야 한다
그러니 슬럼프에 빠졌다고 생각이 든다면 하루라도 빨리 예전의 열정적이던 모습으로 돌아가기 위해 노력해야 한다.
전문가들이 조언하는 직장 생활 슬럼프 극복 방법 첫번째는 '자기계발'이다.
업무에 익숙해졌다고 공부를 하지 않으면 새로운 기술이나 지식을 습득할 수 없고, 결국 도태되기 마련이다.
항상 새로운 것을 익히고 배우면서 일에 재미를 찾아야 할 것이다.
다음으로 '동료들과의 소통'이다. 회사 일은 혼자서는 처리할 수 없다. 사람들과 어울려 협업할 때 시너지도 더 높게 나타난다.
동료나 상사, 후배 직원들과 즐겁게 일하기 위해서는 점심시간이나 티타임 등을 이용해 서로의 근황을 묻고
함께 공유할 수 있는 대화 거리들을 찾으려 노력해야 한다.
'성과관리'도 중요하다. 열심히 한 일에 대해 적정한 보상(연봉인상 또는 승진 등)을 받을 때 직장인들은 더욱 즐겁게 일할 수 있다.
그러니 자신이 한 일에 대해 평소 정리하고 상사에게 수시로 보고할 필요가 있다.
'취미생활' 또한 슬럼프를 극복할 수 있는 좋은 방법이다.
회사를 벗어나 잠시 휴식을 가지고 충전할 수 있는 나만의 취미생활을 즐기는 것만으로도 직장인들에게는 큰 힘이 되기 때문이다.
정주희 jjh@
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