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Q 스트레스는..
어떻게 푸시나요?
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좋아하는 걸 하는 편이에요 드라마를 다시 보거나 노래를 부르거나
하지만 가장 좋은 건 그 일에 대해 스스로 너무 깊게 생각하지 않으려 노력하는 거에요
너무 스트레스 받지 않으셨으면 좋겠습니다!2022-01-04 작성 -
스몰빌 같은 미드를 봅니다. 저는 재밌어서 보지만 영어 실력 증진에도 큰 도움이되요. 저는 영상을 보면서 사색에 잠기고 생각하는 편이라 반복적으로 보는데, 이런 것이 다 학습적 자산이 됩니다.
2021-12-22 작성 -
일적인 것이 주인지
사람과의 관계가 주인지에
따라 차이가 클거로 생각 되네요
일적인 것이라면 전 운동(걷기, 헬스 등)으로
많이 푸는 편입니다
사람과의 관계라면 안보는것 말고는
방법이 없을것 같네요2021-12-17 작성 -
2개 법인의 대표와 임원으로 저또한 스트레스가 어마어마 합니다만, 가장 중요한 것은 내가 할수 있는 일과 감당할 수 없는 부분의 명확한 구분입니다. 그리고 감당할 수 있는 부분에서의 최선의 노력을 다했다면 그 이상은 어쩔 수 없는 부분이라는걸 인정 할 수 있어야 합니다. 다만 최선이라는 부분은 냉철한 기준으로 스스로 평가해야 하겠죠.
실질적인 해소 방법에선 여러가지 다양한 경험과 시도를 통해 자신에게 맞는 방법을 2~3개 정도 찾을 수 있다면 정말 좋을듯 합니다. 하나의 방법을 고집하면 그 방법을 실천하지 못할때 스트레스가 오히려 더 증가하게 되는 역효과가 있으니까요.
하지만 가장 기초적이고 공통적인 부분은 충분한 수면과 휴식입니다. 당연한 이야기지만 도움이 되셨기를..2021-12-16 수정 -
마음을 가라앉하고 명상해보세요 스트레스의 근원을 찾아 보시고 명상을 통해 해결하시고 중요한 것은 모든 문제는 원인이 있다는 것이죠. 모든 문제를 내 탓으로 돌라면 문제가 해결되고 끝이 나지만 남 탓으로 돌리면 문제는 다시 시작되고 결국 내 몸과 마음을 헤치게 됩니다 . 한 발 뒤로 물러 서서 멀리 보시면 다소나마 스트레스가 가라 앉히지 않을까요
2021-12-16 작성
