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Q 야간고정 근무를 하개 됫는대요
야간고정 근무를 하게 됫는대요
23시~8시 인대
업무는 방송 모니터링 일인대
야간고정 근무 하면 몸이 많이 상하고 면역력에 안좋고
병에 잘 걸릴까요?
좀걱정 되네요 요번애 야간고정 근무 하게 됫는대
선배님들 조언 구해요
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야간고정근무 10년차입니다.
물론 몸에 밸런스가 깨지게 되서 몸이 상하고 면역력에 좋지 않습니다.
거기다가 방송 모니터링 하는일이면 하루종일 앉아서 모니터를 보니깐 눈에도 좋지않구요
병에 잘걸리기보다 이일을 하실꺼면 운동도 열심히 하시고 영양제 잘 챙겨드세요2021-04-11 작성 -
길게 안 하시는거 추천합니다. 밤샘 근무도 해보고, 교대직도 해봤는데, 확실히 밤샘 근무는 피로도가 너무 높습니다. 몸이 쉽게 지치면 마음도 쉽게 지치고 스트레스에 약하게 됩니다. 본인의 생활패턴이 맞다면 솔직히 야근수당부터 남들과 다른 생활 패턴에서 오는 만족감이 있습니다. 남들 일하러 갈 때 나는 해가 환하게 뜬 카페에서 여유를 즐긴다던가 하는 등의 이점은 있겠지만 건강을 생각하신다면 길게 일하시는 거는 비추합니다.
2021-03-30 작성 -
아무래도 숙면의 질이 좋지 않습니다.
아침 8시에 퇴근해서 잠을 자야하는데, 광고전화, 택배, 생활소음 등 잠을 깊게 잘 수 없습니다.
본인이 예민하지 많고 잠귀가 밝지 않아 주변환경에 상관없이 깊게 잠들 수 있다면 괜찮습니다.
건강관련해서는 본인하기 나름입니다.
규칙적으로 식사하고 운동하고 푹 주무시면 큰 문제 없을 것으로 보입니다.
그리고 햇빛을 볼 수 있는 시간이 많지 않으므로 비타민D 같은 영양제 드시면 좋습니다.2021-03-29 작성 -
안녕하세요.
글쓴이님의 나이가 어떻게 되시는지는 모르겠는데,
20대면 할 만하실거고, 30대는 조금 피로하실거고, 40대면 안하시는게 좋겠지만,
정 필요하시면 근무하시다 얼른 낮근무로 갈아타시는게 좋지 않을까 생각합니다.
20대시면 야간 고정근무도 해보는것도 좋다고 생각해요. 중간에 야식도 드시면서 말이죠.
또 20대때 관리를 잘 하셨으면 30대에도 괜찮다고 봅니다.2021-03-29 작성 -
mentor7087924
Lv 4
저도 방송과 관련된 일을 하려고 준비중인데요, 제가 야간 고정에 대해 아직 생각을 못했지만 작업을 완성하기 위해서라면 야간고정도 필요할까 하고요. 만일에 야간고정을 하려면 체력관리부터 잘해야 한다고 생각합니다. 화이팅 하시길 바랍니다.
2021-03-29 작성 -
mentor7551104
Lv 1
밤낮이 바뀌어 생활할수 밖에 없게 되고 낮에 잔다해도 바이오리듬이 깨져서 아무래도 면연력이나 컨디션이 안좋아질수 있죠 근데 걱정하시는것 만큼 일이 힘들지 않고
밤낮으로 일하시는게 아니니 큰걱정 안하셔두 됩니다
모니터링 일이니 눈건강에 신경써주시고 안약만 잘넣으셔도 됩니다.2021-03-29 작성
