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Q 6시간 잠자고 일나가면 피곤 할까요?
조회수
1,526
2021-02-24 작성
6시간 잠자고 일나가면 피곤 할까요?
최소 7시간은 자야 될려나????????????????
최소 7시간은 자야 될려나????????????????
답변 8
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mentor7492037
Lv 2
그건 사람마다 체력도 다르고 하니까 만약 6시간 자고 피곤하면
잠자는 시간을 늘리거나 아니면 운동같은걸 해서 체력을 늘리는 것을 추천드립니다2021-02-24 작성 -
저는 주 5일 근무 시 6시간 자고 출근하니까 피곤했습니다.
퇴근 후 시간이 많지 않아서 이일 저일 하다보니 취침시간은 동일하더라구요.
대신 주말에 몰아서 많이 잤습니다. 토요일에는 점심시간 다되어서 일어나구요.
생산직이시면 주말에 일하거나 연장근무도 있어 6시간 주무시면 피곤할 것 같아요.
체력소모가 크니까 7시간은 자야 회복되지 않을까요.2021-02-24 작성 -
평소 주무시는 시간과 주무시고 나서 일어났을때 몸에 남아있는 피로도를 계산해보면 답이 나올것 같네요..
사람마다 충분한 수면시간은 다 상이하기때문에 확실한 답변은 드리기 어렵네요..
제 경우에도 저는 최소8시간은 자야 다음날 일상생활 하는데 문제가 없기때문에...2021-02-24 작성 -
질문자님의 평소 생활패턴이 적게 주무시는 편이면 괜찮으실수도 있지만
충분히 주무시고 출근하시는게 좋겠죠?ㅎㅎㅎ2021-02-24 작성
