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업무에 지친 당신의 마음을 토닥여줄 10가지 스트레스 해소법

잡코리아 2016-05-31 13:28 조회수15,155

 

 

 


 

 

 

 

 

 

 

 

업무에 지친 당신을 위한 10가지 스트레스 해소법

 

1. 스트레스의 원인이 되는 사람이 있다면 잠시 거리를 두라

 

2. 공원과같이 초록색을 볼 수 있는 곳에서 산책하라

 

3. 웃기는 표정을 지어본다

 

4. 자신을 괴롭히는 스트레스 원인을 적어보며 감정적인 부분을 정제하는 훈련을 한다

 

5. 운동하여 스트레스를 해소시키는 힘을 상승시킨다

 

6. 사무실과 집 곳곳에 식물을 두고 키워본다

 

7. 필요하다면 울어도 좋다

 

8. 따뜻한 물에 몸을 담그라

 

9. 스트레스가 되는 요소들을 미리 적어보고 원인이 생길 것 같으면 미리 피한다

 

10. 스트레스가 적은 직업을 한번 찾아본다


잡코리아 좋은일 연구소 ㅣ 이에스더 dptmej78@

 

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