분노가 조절되지 않는 분노조절장애 테스트
잡코리아 2016-06-09 15:53 조회수29,818
분노가 조절되지 않는 분노조절장애 테스트
1) 하는 일이 잘 풀리지 않으면 쉽게 포기하고 좌절감을 느낀다
2) 성격이 급해서 금방 흥분하는 편이다
3) 타인의 잘못을 그냥 넘기지 못하고 문제를 일으킨다
4) 내가 한 일이 잘한 일이라면 반드시 인정을 받아야 하고, 인정받지 못하면 화가 난다
5) 다른 사람들이 나를 무시하는 것 같고 억울하다는 생각을 자주 한다
6) 화가 나면 주변의 물건을 집어 던진다
7) 중요한 일을 앞두고 화가 나 그 일을 망친 경험이 있다
8) 내 잘못을 다른 사람의 탓으로 돌리며 화를 낸다
9) 화가 나면 쉽게 풀리지 않아 우는 경우가 종종 있다
10) 게임을 할 때 의도대로 되지 않으면 화가 쉽게 난다
11) 화가 나면 상대방에게 거친 말과 함께 폭력을 행사하기도 한다
12) 분노의 감정을 어찌할지 몰라 당황한 적이 있다
1~3개 : 분노 조절 능력이 가능한 단계
4~8개 : 분노 조절 능력이 조금 부족한 단계
9개 이상 : 분노 조절을 하지 못하는 단계로 전문적 상담이 필요한 단계
김아름 aremong123@
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