취준생이 아프다! 취준생 대표 질병 다섯 가지 & 쾌유하는 방법
잡코리아 2017-09-22 05:07 조회수22,035
1. 너무 너무 피곤해! "만성피로" (47.7%)
만성 피로란 심각한 피로감이 6개월 이상 지속되는 증상을 말한다. 스트레스 관리와 규칙적인 식사, 규칙적인 운동 세 가지만 지켜도 증상이 호전될 수 있다.
2. 못 자거나, 너무 자거나 "수명장애" (35.0%)
수면 리듬이 흐트러져 잠에 들거나 깨는 것이 어려운 증상을 수면장애라 한다. 바나나, 체리, 호두, 아몬드를 꾸준히 먹으면 수면장애 극복에 도움이 된다.
3. 우울하고 무기력해요 "정서적 침체" (31.7%)
우울감, 무력감 등 정서적 침체 역시 취준생들을 괴롭히고 있다. 하루 1시간 이상 햇빛을 쬐고 일상에 작은 변화를 줄 것을 추천한다.
4. 여기저기 안 쑤신 곳이 없네 "각종 통증" (20.0%)
손목 통증, 어깨 결림과 같은 근육통과 두통 및 편두통을 앓는 취준생도 많다. 자주 스트레칭을 해주어 근육통을 방지하고, 두통이 있을 때 두통약 먹기를 두려워 말자.
5. 아니 언제 이렇게까지..?! "체중 문제" (14.7%)
과체중, 저체중 등 체중 문제가 생겼다는 취준생들의 응답도 이어졌다. 균형 잡힌 식사를 하고 산책, 스트레칭 등 가벼운 운동을 틈틈이 해주자.
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잡코리아 좋은일 연구소 ㅣ 정근애 기자 rmsk@
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